아프리카TV에서 운동 위주의 다양한 컨텐츠를 소개했고, 해외 체육 논문 사이트에서 영어 논문을 해석해 주던 강의가 인기를 끌었다. 현재는 타유튜버들 또한 논문 해석을 많이 하고 있지만, 국내 운동 유튜버 중에서는 말왕이 최초이다.
2016년 2월, 말왕이 무명이었던 시절 처음 가입한 와이고수 사이트에서 자기 소개하기를 애초에는 제품 관련 컨텐츠로 시작하려고 하였으나, 방대한 자본금이라는 한계에 부딪혀 나중을 기약하기로 했다. 이후, 10년 이상 운동을 통해 얻었던 경험과 지식을 토대로 몸소 배운 노하우와 여러 잡지식에 대해 서로 토론하고, 기초적인 영양소나 여러 운동 법, 궁금점, 아울러 지금까지 미신처럼 내려오는 운동법의 부조리나 병폐에 대한 것들이 주로 메인 토픽이 될 것이라고 밝혔다. 다른 전문가들만큼은 못 할지언정, 신뢰와 진심을 바탕으로 누구보다 늘 진심이였으며, 한편으로는 근비대만 가르치는 한국 헬스 문화의 판도를 바꾸어야만 하는 혼자만의 쓸쓸한 싸움의 시작을 알리는 계기가 되었으며, 이러한 예상은 틀리지 않았다... 유튜브가 지금의 말왕의 인생을 바꾸었으며, 아프리카TV BJ에서 유튜버로의 전향은 과연 신의한수였다.
2016년 중후반 즈음, 라이브 시청자 2,000명을 찍은 적도 있었다. 아프리카TV에 운동 카테고리가 생긴 것도 말왕의 덕이라고.
2017년 1월, 이름을 알리기 위해 아프리카TV의 공식방송인 '주먹이 운다'에 출전하게 되었고, 대회 우승을 하면서 아프리카tv에서 운동 BJ로 이름을 좀 알리게 되었다.
2017년 3월, 말왕은 '주먹이 운다'로 인해 잃어버린 근력을 다시 되찾고자 근력운동을 천천히 시작하였다.
2017년 4월, 아프리카TV 봄 체육대회 때 점심 식사를 하기 위해 최홍준외 몇명과 식당으로 이동하여 자리를 찾던 중 우연히 전 프로게이머
염보성이
꿀꿀선아와 같이 식사를 하며 이야기를 나누는 장면을 목격하였다. 말왕은 이 기회를 놓치지 않고 염보성 앞에서 식사하며 이야기를 나누었다. 염보성에게 연락처를 주고 받으며 다음에 꼭 같이 합방하자고 약속하였다. 염보성과의 합방을 기다리며 말왕은 저녁 운동방송과 야식방송을 꾸준히 해나갔다. 콘텐츠 중간 말왕은 염보성과 합동방송이 진행되었고, 반응은 좋았다. 염보성 효과로 합방 이후의 시청자수는 많지는 않아도 '말왕'이 누구인지는 알게 되는 정도의 인지도를 얻었다.
2017년은 초보 유튜버로서 생활도 어려웠고, 여친과도 헤어져 최악의 한 해였다고 회상한다. 2018년 후반에는 월 천만원 매출을 달성하였다고 본인 방송에서 소개하고 있다. 컨텐츠를 늘리는 과정에서 다른 분야의 운동 유튜버들과 새로운 분야에 도전하는 승부욕으로 호평받고 있다. 깔끔한 훈남 외모에 침착하지만, 오디오가 비지 않는 입담과 편집력으로 조회수를 올리고 있다.
반려견 7마리와
반려묘 2마리를 기르고 있다.
뒤늦은 한국 헬스 문화에 프로그램별 강의를 하며 전파시켰는데 대표적으로 근력
스트렝스 트레이닝 위주의 5X5루틴,
보디빌딩식의 근비대 위주 3x10, 근력+근비대+순발력 동시에 접목시킨 13-7 운동법이 있다.
미식축구 선수들은 기본으로 해왔다는 13-7 운동법은 근비대 집중 훈련이긴 하지만 그 당시에는 오늘날처럼 단순히 근육의 크기만을 위한 근비대 훈련한다는 뜻보다는 스포츠.선수로서 갖추어야할 근력, 파워 등을 아울러 근비대집중훈련이라는 말로 해석하면 좋을 것이다. 말왕이 지금의 위치까지 올라오게 해준 프로그램이자 자신이 산증인이라 할정도로 13-7에 대해 칭찬을 아끼지 않으며 프로그램을 만든 분께 감사 기도까지 했을 정도. 그에 비해 유명한 근비대 집중 프로그램 중 하나인 GVT10X10을 하는 영상이 올라왔으나, 10년이란 운동 시간동안 처음 해봤다는 발언은 볼륨이 많은 운동을 좋아하지 않는다는 증거이며, 실제로도 그렇게 말했다.
근력운동 은퇴라는 컨텐츠를 기획했었다. 그당시 말왕은 83KG에 3대 운동(
데드리프트 ,
스쿼트 ,
벤치 프레스) 590KG (주먹이운다로 잃었던 근력을 다시 회복한상태였다.) 이었는데 3대 630을 찍고 근력운동을 은퇴하기로 했었다. 그런데 한 열혈팬이 근력운동 은퇴 콘텐츠 도중 100KG 전성기시절의 몸매를 (이 당시 전방 십자인대 완전 파열임에도 불구하고 3대 기록은 660이였다고 한다) 만들면 별풍선을 쏘겠다는 제안을 했고 시청자들도 원하는 사람들이 많아서 말왕은 하는 수 없이 은퇴 콘텐츠를 미루고 벌크업에 들어갔다. 그리고 86KG까지 늘은 시점 갑자기 에버조이라는 푸쉬업회사에서 모델제안이 들어왔다. 돈벌이가 필요했던 말왕은 제안을 받아들이고 벌크업 콘텐츠도 포기하고 맨몸운동으로 넘어갔다.
17년 8월쯔음 그렇게 맨몸운동을 대략 2달정도 하고 말왕은 아프리카에서의 활동의 한계를 느끼고 자신이 수입을 위해 계속 자극적인 방송만 하게 됐고 본래 콘텐츠인 운동 콘텐츠에 소홀하게 되었다고 반성의 글을 남기며 아프리카 활동을 그만두고 유튜버로 전향을 한다고 선언했다. 받았던 베스트 비제이까지 반납을 한 상태.
[6]근지구력, 근비대.순발력, 근력의 모든 밸런스를 잡기위해 13-7 운동을 시작하였고 그러던 중 독일 하부리그 소속인 대한민국 축구 유망주인 유호연이 무릎부상으로 고생하다가 말왕에게 이메일로 SOS를 청하고 말왕의 집에서 약 한 달 반 정도 숙박하여 말왕과 같이 운동을 하고 스트리밍도 하고 영상도 같이 찍으며 오순도순 지내었다.
유튜버로 전향 직후에도 시청자 300~400명 수준으로 준수했으나 꾸준한 유튜브 영상활동으로 17년 12월경에는 아프리카tv에서보다 성공을 이루었고 아프리카tv때보다 생방송 시청자도 몇 배로 많이 늘었다.
유튜브 실시간 랭킹 최고 3위까지 올라간 적도 있다.
최근 축구선수 유호연 선수 이후로 합숙 훈련식으로 해서 경특 (경찰특공대) 지원자와도 합숙을 하면서 운동 지도를 하고 있으며 경특이 나간 다음으로는 2018년 3월 기준으로 다이어트 1명 벌크업 1명 여자 지원자 1명
[7]과 같이 합숙 프로그램을 진행할 예정이었으나 무산되고, 120kg의 거구 박해성 도전자와 두 게임에서 우승을 기록했던 프로게이머
김경덕이 합류했다.
합숙 콘텐츠 이후에 고등학생 훈계 영상 그리고 다양한 콘텐츠가 빵 뜨면서 유튜브 구독자수가 빠른 속도로 상승하고있다.
홍보하던 회사인 마이프로틴의 프로틴바에서 벌레가 나오자 유튜브 활동을 잠정중단하였다가, 10월 24일 영국 본사를 찾아가 재발 방지 촉구 및 생산 공정을 전부 촬영한 영상과 함께 복귀했다.
2022년 1월 11일 영상에서
보디빌딩을 도전한다는 사실을 알렸다. '마지막 도전을 함께 해주세요' 라는 제목으로 영상을 올리고 커뮤니티에 보디빌딩 준비부터 대회까지 지도해 줄 보디빌더를 모집한다는 글을 올렸다. 원래 운동수행능력 위주로 운동해오던 말왕이 보디빌딩을 도전한다는 내용으로 수 많은 구독자들이 반가워하며 기대하고 있다. 이후 면접을 통해
자연산 광호야를 코치로 선임했으나 광호야가 논란을 일으킨 이후로 잠정적으로 도전을 멈추게 되었다. 그러나
지피티,
지기TV,
까로, 이유진,
김강민,
이용승,
설기관,
최봉석,
장성엽,
김성환 같은 헬스 유튜버들과 합방을 통해서 다시 도전을 이어나가 좋은 반응을 받고 있다.
이후 2022 NPCA 서울 노비스
[8] 부문에서 1등을 거머쥐었다!
당시 영상2023년
육각형 게임에 참가했다.
2024년
무이자에 출연했다.
2024년부터 유튜브, 치지직, 숲(구 아프리카) 3중 동시 송출을 하고있다. 본인과는 맞지 않았다고 했던 자극적인 방송도 어느 정도 소화하는 모습을 보여주고 있으며
[9] 일방적 소통, 롤
[10], 기타 컨텐츠 등을 하고 있다. 여담으로 말왕이 급발진을 상당히 자주 해서 사운드가 일정하게 큰게 아니라 갑자기 확확 커져서 귀가 매우 아픈 방송이다(..).